Dimensões oficiais para as piscinas

As dimensões oficiais para piscina de cinquenta metros são:

• 50 metros x 21 metros – oficial FINA ou 25m; 
• oito raias de 2,5 metros e 0,5 metros entre as raias e as laterais - no caso da largura ser de 21 metros e, dez raias de 2,5 metros.

As raias não devem ter menos do que 2,0 metros. As bandeirolas do nado costas ficam a 5 metros de cada borda e devem estar a uma altura de 1,8 metros de altura em relação ao nível da água.

A piscina deve contar ainda com blocos de partida de plataforma 0,5 metros x 0,5 metros, estando a plataforma com 0,5 metros a 0,75 metros de altura em relação ao nível da água. Para a piscina de 25 metros a largura será de 21 metros, com oito raias de 2,5 metros e 0,5 metros entre as raias laterais e a borda. Permanecendo as distâncias acima mencionadas idênticas.

Mergulho Aquático

O mergulho é uma prática muito antiga que consiste na exploração submarina utilizando-se ou não de equipamentos especiais.

   Existem três tipos de mergulho

•  mergulho livre;
• mergulho autónomo;
•  mergulho dependente ou semi-autónomo.

O mergulho livre ou de apneia é a modalidade em que o mergulhador não usa equipamentos para respiração subaquática.

   No mergulho autónomo o mergulhador é auxiliado por equipamentos que ele carrega consigo, que lhe permitem respirar debaixo de água.

   No mergulho dependente, o suplemento de ar não é levado pelo próprio mergulhador, sendo a alimentação feita a partir da superfície por intermédio de um compressor de ar e de uma mangueira.

   Para um mergulho seguro, é necessário o uso de equipamentos que proporcionarão tranquilidade, conforto e, obviamente, segurança ao mergulhador.

Natação Sincronizada

A natação sincronizada é um desporto híbrido, que inclui conceitos da natação, da ginástica e da dança, consistindo aos nadadores executar uma rotina sincronizada de movimentos elaborados e dramáticos na água, acompanhada de uma música.

A natação sincronizada exige habilidades de primeira ordem na água ao exigir força, resistência, flexibilidade, benevolência, arte e o sincronismo preciso, sem mencionar o controlo excepcional da respiração quando estiver de cabeça para baixo na água.

Águas abertas

Designa-se por natação de águas abertas, natação de alto mar, natação de águas livres, natação de longa distância ou natação de fundo a natação de grandes distâncias, realizada em lagos, rios ou mar aberto. Normalmente, toma a forma de travessias ou provas de mar.

Dadas as grandes distâncias percorridas, é por vezes designada por maratona aquática, embora não sejam disputadas distâncias iguais à longa corrida terrestre de mais de 42 km.

O nadador é equipado com fato de banho, óculos de protecção, touca de banho, e deverá proteger-se com gordura na pele (por causa do frio e de irritações devidas ao sal). Equipamentos de mergulho, feitos de neoprene, por exemplo, são proibidos.

Saltos para a Água

Saltos artísticas ou saltos para a água são os nomes dados ao conjunto de habilidades que envolve saltar de uma plataforma elevada ou trampolim em direcção à água, executando movimentos estéticos durante a queda. É considerado um desporto de técnica plástica e flexível. Procedente de um movimento natural do ser humano, o ato de saltar, o desporto limita as possibilidades a uma plataforma de dez metros de altura, tendo seis quesitos avaliados.
Seu principal aparelho é o trampolim, onde seus praticantes realizam seus treinos, que requer do saltador a destreza para utilizá-lo. Durante as competições, em virtude da complexidade de avaliação, vários árbitros são convidados a participar do julgamento, calcado em cinco etapas.

Pólo Aquático

O pólo aquático é um desporto colectivo, é semelhante no princípio básico do andebol. As equipas devem tentar jogar a bola dentro da baliza adversária, defendido pelo guarda-redes, mas é praticado dentro de uma piscina.

Cada equipa é formada por sete jogadores e seis suplentes, e o campo de jogo é um piscina de no mínimo 20 e no máximo 30 metros de comprimento - distância entre os dois golos - no mínimo 10 e no máximo 20 metros de largura e a profundidade mínima de 2 metros. O golo é uma baliza de 3 metros de largura e 90 centímetros acima da superfície da água.

   As duas regras básicas oficiais são:

• A bola não pode ser segurada com as duas mãos juntas por qualquer jogador com excepção do guarda-redes;

• A bola não pode ser afundada por qualquer jogador quando atacado.